The Somatic Heart

In dieser 90-minütigen Klasse begeben wir uns auf eine somatische Reise durch unseren Körper und widmen unsere Aufmerksamkeit ganz besonders dem Herzen.

Somatic Movement lädt uns dazu ein, den Körper nicht nur von außen zu bewegen, sondern ihn bewusst von innen heraus wahrzunehmen. Durch intuitive, freie Bewegungen, erfahrbare Anatomie, Atem und Meditation erkunden wir unsere innere Körperlandschaft und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Bewusstsein.

Im Mittelpunkt steht unser Herz als Raum für Rhythmus, Wahrnehmung und Verbindung. Inspiriert von Spanda, einem Konzept aus der non-dualen tantrischen Philosophie, widmen wir uns der subtilen Pulsation des Bewusstseins. Dabei geht es nicht darum, Bewegungen perfekt auszuführen oder etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern unserer eigenen Körperwahrnehmung mit Offenheit und Neugier zu begegnen.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Journaling, um das Erlebte zu reflektieren, den eigenen Prozess bewusst nachzuspüren und die Erfahrungen zu integrieren. Eine Einladung, aus dem Kopf wieder mehr in den…